Fajčenie škodí zdraviu

fajčenie

Každý z nás veľmi dobre vie, že fajčenie škodí zdraviu. To však mnohým ľuďom nevadí. Aj keď to vedia, denne vyfajčia niekoľko cigariet. V extrémnejších prípadoch dokonca niekoľko škatuliek. Pritom ide o niečo, čo k životu nepotrebujeme. Ničí nám to zdravie a tiež míňa rodinný rozpočet. Najvhodnejšia otázka k tejto situácií je úplne jednoduchá. Pozostáva iba z jedného slova. Prečo?

Prečo človek fajčí? Mnohí fajčiari odpovedia, že je to dobré na stres. Upokojí to nahlodané nervy. No stres a nervy zažívajú aj nefajčiari. Títo nepotrebujú upokojiť nervy? Ďalšou pozitívnou odpoveďou fajčiarov je to, že fajčenie je IN. Je proste v  Pokračuj v čítaní, no nečakaj tu žiaden zázrak.

Éčka, zázrak, či prekliatie?

ecka

Každý už počul o Éčkach. Niekto možno pozorne sleduje zloženie každého produktu. Dáva si pozor nato, čo konzumuje. A niekto nie. Je mu to jedno. Veď to by mal robiť niekto iný. No to je iný príbeh. Takýto človek prihliada nato, aby potraviny vyzerali dobre a hlavne aby tak chutili. Preto éčka nerieši.

Počul som o človeku, ktorý je éčkami posadnutý. Poctivo sleduje zloženie každého výrobku. Ak obsahuje veľa éčok, vráti ho späť do poličky a hľadá ďalší prívetivejší produkt. Ja nato v obchode tiež sem tam pozriem. No ja to robím skôr zo zvedavosti. No ak na obale nájdem éčko, o ktorom viem, že nie je najlepšie, nekúpim to. Pokračuj v čítaní, no nečakaj tu žiaden zázrak.

Zdravie je ako loď

zdravie

Naše zdravie je ako loď a to doslova. Predstavte si naše zdravie ako hocijakú loď. Táto loď sa plaví po mori rovnako, ako aj my vo svojom živote. Pokiaľ je loď nová, funguje bezproblémovo. No vtedy sa o ňu nestaráme, iba ju využívame. Ale po rokoch na krutom mori, sa v našej loďke začnú objavovať menšie dierky. Cez tie dierky prúdi do lode trocha vody. Nič strašné, ale samozrejme vodu treba odčerpať, pretože hladina bude stále stúpať. Síce pomaly, ale isto. Pokračuj v čítaní, no nečakaj tu žiaden zázrak.

Ako správne piť vodu (Voda naša každodenná)

ako-spravne-pit-vodu

V článku „Prestaňte piť vodu“ som vysvetlil dôvody, prečo by sme mali piť čistú vodu a koľko by sme jej mali vypiť každý jeden deň. V tomto článku chcem popísať spôsob, ako začať piť viacej vody a kedy počas dňa piť. Pitný režim je dôležitý. Preto by sme ho nemali podceňovať.

Pre príklad si vyberiem človeka vážiaceho 75 kilogramov. Ten by mal denne vypiť 3 litre vody. Lenže ako dokázať vypiť 3 litre vody, keď bežne vypijeme približne jeden liter. Samozrejme česť výnimkám.

V tomto prípade platí známe príslovie: „Pomaly ďalej zájdeš.“ Preto sa ihneď nesnažte vypiť odporúčané množstvo vody. Môže vám z toho byť zle. Veľký cieľ sa dosahuje ťažko, preto si ho rozdeľte na menšie časti. Radšej piť po menej a častejšie. Je to pre telo prirodzenejšie. Pokračuj v čítaní, no nečakaj tu žiaden zázrak.

Voda naša každodenná

voda

Voda je pre nás životne dôležitá. O tom niet pochýb. No väčšina ľudí si vodu neváži. Preto sa pýtam. Koľko vody vypijete priemerne za jeden deň? Pokiaľ je to viac než dva litre, nemusíte pokračovať v čítaní tohto článku. V tomto prípade je váš pitný režim celkom postačujúci.

Lenže existujú ľudia, ktorí svoj pitný režim vôbec neriešia. Denne vypijú sotva jeden liter čistej vody. A aj to je dosť optimisticky napísané. Ak ste človek, ktorý denne vypije menej, než jeden liter vody, tento článok je určený práve pre vás. Pokračuj v čítaní, no nečakaj tu žiaden zázrak.

Choroba môže zabíjať

choroba

Na nemocničnom lôžku leží sotva štyridsať ročný muž. Vyzerá smutne. Je vychudnutý, bledý, ako stena a bez chute do života. Okolie si už nevšíma. Bezducho hľadí na jedno konkrétne miesto v rohu miestnosti. Skoro, ako keby tam niekto bol. No v miestnosti je sám. Dlho na to miesto hľadí a premýšľa nad svojím životom. „Čo som spravil zle, že som skončil práve takto,“ Pokračuj v čítaní, no nečakaj tu žiaden zázrak.

Zdravie naše každodenné

choroba

V pôrodnej sále vládlo napätie. Už za malý okamih malo svetlo sveta spozorovať novo narodené dieťa. Matka netrpezlivo čakala na lekárove prvé slová. „Je to zdravý chlapec,“ skonštatoval lekár. Nervozitu matky po týchto slovách nahradilo dojatie. Na svet práve priviedla úplne zdravého človeka. To dieťa v ten deň dostalo najvzácnejší dar. Tím darom bolo zdravie. To, či si ho udrží, bude v najbližších rokoch ovplyvňovať jeho mama a potom ono samo. Pokračuj v čítaní, no nečakaj tu žiaden zázrak.